Hardlopen tegen eenzaamheid!

Wouter Traast
van totaal € 200 (300%)
Wij hebben samen al 1.973 km afgelegd

Omdat er toch geen evenementen zijn en ik mijn hobby wil inzetten voor het goede doel heb ik besloten dat ik deze maand ga hardlopen in mijn eigen omgeving met als doel zoveel mogelijk geld in te zamelen voor de projecten Let op elkaar! en Hulplijn!

Bekijk alle
10,01 km
Langzaam loopje 28-01-2022 | 19:37
15,16 km
Avondloop 26-01-2022 | 19:31
10,01 km
Langzaam loopje 28-01-2022 | 19:37

Doel was om een hartslag van rond de 140 te houden. Wat enorm lastig is dat! Het was verschrikkelijk om zo traag te moeten lopen, geeft totaal geen voldoening. Maar het is wél een goede training... En de 200 km deze maand weer gehaald! Nog 72 dagen tot #demooiste

View on Strava
15,16 km
Avondloop 26-01-2022 | 19:31
View on Strava
12,13 km
Avondloop met SCRC 24-01-2022 | 19:21

Relaxt rondje met de Crew. Nog 76 dagen tot #demooiste

View on Strava
17,04 km
#BBMC50 ✔ 22-01-2022 | 19:14

De Beat Blue Monday Challenge van de Silvercity Running Crew behaald, 50 km deze week. Ging weer erg lekker op de Magic Speed, fijne schoenen! Nog 78 dagen tot #demooiste

View on Strava
8,51 km
Herstelloopje 20-01-2022 | 19:06

De eerste loopjes op de Asics Evoride waren wat moeizaam en ik had al spijt dat ik ze had gekocht. Maar naarmate de tijd vorderde werden we steeds meer vriendjes. Samen heerlijke loopjes gedaan wat nu is opgelopen tot 1000 km. Nu mogen jullie met pensioen. Nog 80 dagen tot #demooiste

View on Strava
17,51 km
Interval 19-01-2022 | 19:14

3x serie 400m, 800m en 1200m met tussendoor 2 min herstel. Lekker pittig! Nog 81 dagen tot #demooiste

View on Strava
13,54 km
Avondloop met SCRC 17-01-2022 | 19:20

Paar nieuwe gezichten, was weer erg gezellig! Begin van #BBMC50. Nog 83 dagen tot #demoooiste

View on Strava
14,08 km
Nieuwe schoenen inlopen 14-01-2022 | 19:17

En meteen even testen natuurlijk! De Asics Magic Speed, lichte schoen met carbonplaatje in het voorste gedeelte van de schoen. En... ze lopen heerlijk! 3 snelle kilometers gedaan en 1 vliegende km. Blij mee. Nog 86 dagen tot #demooiste

View on Strava
27,05 km
Testloop 12-01-2022 | 10:15

Benen zijn goed op het moment, niet te vaak dit doen, anders ben ik te vroeg aan het pieken. Nog 88 dagen tot #demooiste

View on Strava
13,31 km
Avondloop met SCRC 10-01-2022 | 19:21

Gezellige loop met de crew!

View on Strava
13,61 km
Interval 08-01-2022 | 11:58

10x2min met 2 min herstel. Nog 92 dagen tot #demooiste!

View on Strava
16,19 km
Ochtendloop 10 mijl 06-01-2022 | 10:58

Even voor DHL gespeeld 😄

View on Strava
13,03 km
Avondloop met SCRC 03-01-2022 | 19:23

Lekker rondje

View on Strava
13,22 km
Gelukkig nieuwjaarloop 01-01-2022 | 19:58

Rustig begin van een nieuw hardloopjaar, maar ook meteen een goede start, VO2 max naar 58! Het aftellen is begonnen, nog 99 tot #demooiste

View on Strava
17,03 km
Eindejaarsloop 30-12-2021 | 11:17

De laatste van dit mooie hardloopjaar. Nog niet eerder zoveel kilometers in een jaar gelopen. Mooi PR op de halve gelopen dit jaar. Ook volgend jaar weer veel loopuren en kilometers zonder blessures hopelijk en op naar een nieuw PR op de Marathon! #demooiste

View on Strava
15,15 km
Avondloop 28-12-2021 | 19:40
View on Strava
14,27 km
Tweede Kerstdagloop 26-12-2021 | 10:33

Lekker fris buiten, jammer dat de zon wegging

View on Strava
14,05 km
Winterval 22-12-2021 | 19:40

6x 800m met 2 min herstel

View on Strava
14,04 km
Avondloop 20-12-2021 | 19:20
View on Strava
12,51 km
Avondloop met SCRC 16-12-2021 | 19:55

Gezellig rondje met Silvercity Running Crew!

View on Strava
25,08 km
Lekker vlotte 25 14-12-2021 | 10:55

Het ging heerlijk vandaag! Mijn jaardoel van 2021 km ook gehaald

View on Strava
10,08 km
Rustige avondloop 12-12-2021 | 19:15

Rustig gelopen vanavond, niet op de klok gekeken

View on Strava
17,02 km
Snelle avondloop 08-12-2021 | 19:08

Ondanks de wind lekker tempo kunnen maken

View on Strava
12,51 km
Avondloop met SCRC 06-12-2021 | 19:27

Koud en nat rondje met Rik, Jasper en Corné, leden van Silvercity Running Crew 💪 Was gezellig zo

View on Strava
12,22 km
Sinterval 04-12-2021 | 19:42

12x 400m met 1.30 herstel

View on Strava
13,32 km
Avondloop met Rik 01-12-2021 | 19:25

Weer lekker ouwehoeren tijdens het lopen, was weer gezellig Rik!

View on Strava
11,3 km
Take it slow 29-11-2021 | 19:20

Vandaag verplicht laag tempo aanhouden, best lastig die eerste kilometers, daarna zit je wel in een ritme

View on Strava
10,26 km
Zaterdagavondloop 27-11-2021 | 19:37

Lekker om na een hele dag binnen zitten nog een rondje te gaan lopen! En gelukkig stond er bijna geen wind meer en was het droog

View on Strava
19,15 km
Over de Achterkade 25-11-2021 | 10:26

Beetje glibberen, af en toe een omgevallen boom ontwijken maar verder heel goed te doen! Mooi stukje natuur

View on Strava
17,02 km
Prachtige herfstdagloop! 22-11-2021 | 10:49

Het perfecte hardloopweer! Weinig wind, lekker zonnetje en heerlijk koel. Kon nog prima in korte mouwen

View on Strava
14,54 km
Ochtendloop met Rik 17-11-2021 | 10:25

Weg met regen, terug met zon! Lekker bijkletsen tijdens het lopen, was weer gezellig!

View on Strava
17,52 km
Interval 15-11-2021 | 18:53

3x serie van 400m, 800m en 1200m met tussendoor 2min herstel. Best pittig

View on Strava
15,56 km
Tiendweg rond 09-11-2021 | 11:04

Heerlijk rustig en erg mooi nu op de Tiendweg!

View on Strava
21,15 km
Lekker pittige halve 06-11-2021 | 10:56

Van km 6 tm 14 flink tegenwind, maar toch goed tempo kunnen houden

View on Strava
13,23 km
Ochtendloop met Rik 03-11-2021 | 10:26

Gezellig het eerste stuk met Rik, daarna zelf nog verder gelopen en segment gedaan

View on Strava
25,03 km
Reeuwijkse Plassen 01-11-2021 | 10:28

Vandaag een herhalings aftoetsing gedaan voor het werk. Met de bus heen, hardlopend terug, maar wát een wind zeg, vooral zij en tegen. Maar een prachtige route!

View on Strava
12,14 km
Vrijdagavondloop 29-10-2021 | 19:53

In mijn nieuwe Jumbo Visma hardloopshirt! Nog bedankt Vincent!

View on Strava
12,08 km
Avondloop met Rik 26-10-2021 | 19:24

Gezellig loopje!

View on Strava
13,11 km
Avondloop 24-10-2021 | 19:15
View on Strava
14,08 km
Avondloop 22-10-2021 | 19:39
View on Strava
9,16 km
Avondloop 2/2 19-10-2021 | 20:30

1 km mv 2 km vv

View on Strava
4,05 km
Avondloop 1/2 19-10-2021 | 20:09

Bij het stoppen bij de rotonde op het verkeerde knopje gedrukt...

View on Strava
14,13 km
Interval 17-10-2021 | 19:25

4x 1,6 km voorvoet landen met 1,6 km herstel (rondje industrieterrein is 1,6 km) En eigen segment nog aangescherpt!

View on Strava
2,59 km
Middagloop, Jelte géén zin! 17-10-2021 | 14:28

Dat was van korte duur, hij had helemáál geen zin, dan terug naar huis

View on Strava
9,21 km
Middagloop met Jitske 13-10-2021 | 15:58

Pfff, wat is ze zwaar geworden!

View on Strava
10,64 km
Avondloop 11-10-2021 | 19:46
View on Strava
12,31 km
Avondloop 06-10-2021 | 19:16
View on Strava
13,54 km
Interval 04-10-2021 | 19:18

8x800 meter met 2 minuten herstel

View on Strava
13,42 km
Door de wind, door de regen... 02-10-2021 | 19:36

Tot op mijn onderbroek zeikie nat geregend, echt herfst! Als beloning een warme douche en een Grolsch herfstbok

View on Strava
14,14 km
Herfstachtige avondloop 30-09-2021 | 19:14

Donkere lucht, invallende avond, wind. Ik hou er wel van

View on Strava
7,75 km
Avondloop met Rik 27-09-2021 | 19:27

Gezellig met Rik een rondje gedaan!

View on Strava
14,12 km
Familieweekend loop 26-09-2021 | 08:31

Zelfde rondje als 2 jaar geleden, maar nu wat sneller!

View on Strava
12,57 km
Middagloop met Jelte 22-09-2021 | 14:37

Wat een heerlijk weer zeg, genieten!

View on Strava
12,41 km
Zonnige loop met Jelte 19-09-2021 | 14:00

Genieten van dit prachtige nazomerweer met de kleine man, heerlijk!

View on Strava
12,05 km
Avondloop 17-09-2021 | 19:11
View on Strava
15,52 km
Ochtendloop met Jelte 15-09-2021 | 09:07

Na zo'n 9 km had Jelte er geen zin met in, dan zijn het nog 6 lange kilometers. Regelmatig af kunnen leiden, maar toch

View on Strava
6,15 km
Short and slow 11-09-2021 | 19:26

Vandaag eens kort en rustig gelopen

View on Strava
14,52 km
Lekkere Avondloop 09-09-2021 | 19:25
View on Strava
12,01 km
Middagloop met Jelte 07-09-2021 | 15:36

Vandaag rustig rondje achter de kinderwagen met de kleine man.

View on Strava
1,05 km
Uitlopen 05-09-2021 | 15:26
View on Strava
9,96 km
Avantri Nazomerloop ☀️ 05-09-2021 | 14:29

Het plan om onder de 40 minuten te gaan kon na 1 km al de prullenbak in ☀️☀️☀️ Wat een warmte zeg!

View on Strava
2,05 km
Inlopen Nazomerloop 05-09-2021 | 14:04
View on Strava
21,31 km
Ochtendloop 02-09-2021 | 10:04
View on Strava
15,22 km
Interval met segment 31-08-2021 | 19:18

8x 4 minuten tempo met 1 minuut wandelen, tot slot nog vol op segment Vinkenpad noord - zuid

View on Strava
10,03 km
Rustige 10 29-08-2021 | 19:10

Vandaag rustig aan, volgende week knallen op de 10 van de Nazomerloop!

View on Strava
14,02 km
Vrijdagavondloop 27-08-2021 | 19:11
View on Strava
16,54 km
Avondlopik 25-08-2021 | 18:55

Lekker loopje

View on Strava
11,3 km
Rustige zondagavondloop 22-08-2021 | 19:40

Lekker rustig aan na 3 borden bami met babi pangang en saté

View on Strava
13,01 km
Dijkje op en af 20-08-2021 | 19:44
View on Strava
11,02 km
Middagloop met Jelte 19-08-2021 | 15:51
View on Strava
15,34 km
Interval 17-08-2021 | 19:32

10x 2 min tempo met 2 min rust

View on Strava
14,4 km
Tegen de dijk oplopen 13-08-2021 | 19:10

Bij gebrek aan heuvels, dan de dijk maar gebruiken voor hoogteverschillen

View on Strava
20,04 km
Rondje Polsbroekerdam 11-08-2021 | 19:07

Lekker relax lopen, genieten van de omgeving

View on Strava
12,13 km
Middagloop met Jelte 10-08-2021 | 13:55
View on Strava
21,28 km
Middagloop 08-08-2021 | 11:08
View on Strava
11,08 km
Middagloop met Jelte 05-08-2021 | 14:53

Na een kort slaapje was meneer een beetje grumpie geworden. Een rondje in de wagen deed hem weer goed!

View on Strava
14,18 km
Dijktraining 04-08-2021 | 20:31

Dijkje op en af, trappen en dijkopgangen op en af, pittig, maar lekker!

View on Strava
14,01 km
Rustig (m)aandag 02-08-2021 | 19:29
View on Strava
6,42 km
Korte trail onderlangs de dijk 29-07-2021 | 19:37
View on Strava
15,02 km
Interval 28-07-2021 | 19:18

10x 2 min tempo met 2 min herstel

View on Strava
10,2 km
Veel te vroege ochtendloop 27-07-2021 | 07:30

Jelte was vroeg wakker, dus dan maar vroeg hardlopen. Alleen ben ik nog steeds geen vroege ochtendloper. Alles voelt zwaar

View on Strava
10,34 km
Zaterdagavondloop 24-07-2021 | 19:17

Lekker tempo kunnen maken

View on Strava
15,02 km
Avondloop 21-07-2021 | 19:29
View on Strava
16,01 km
Vroege, rustige ochtendloop met Jelte 20-07-2021 | 07:24

Tja, de kleine man was vroeg wakker, dan maar gebruik maken van de koelte van de ochtend. Was heerlijk lopen

View on Strava
15,32 km
Achterkade 16-07-2021 | 19:24

Vanavond stuk Achterkade gelopen, mooi en rustig. Wel opletten voor brandnetels

View on Strava
10,31 km
Herstelloop 14-07-2021 | 19:29

Herstelloopje na gisteren, rustig aan

View on Strava
32,21 km
Gouda aantikken 13-07-2021 | 09:34

Nog niet eerder zo ver op de Rebels gelopen, maar tempo was prima op deze schoenen!

View on Strava
10,23 km
Avondloop 10-07-2021 | 19:01
View on Strava
9,97 km
Middagrit 10-07-2021 | 13:05
View on Strava
7,01 km
Ochtendloop 08-07-2021 | 10:02
View on Strava
14,04 km
Interval 05-07-2021 | 19:08

7x 800 m tempo met 2 min herstel. Best warm nog!

View on Strava
6,05 km
Slowly Six 02-07-2021 | 19:28

Heel rustig gelopen, hartslag laag houden

View on Strava
21,23 km
Bergvlietkade 30-06-2021 | 11:18

Halve marathon met Bergvlietkade, mooi stukje natuur!

View on Strava
19,51 km
Polsbroekerdam rond met Jelte 27-06-2021 | 08:14

Ik ben geen ochtendloper, die eerste kilometers gingen erg zwaar, daarna wel genoten van het mooie rondje

View on Strava
12,16 km
Uiterwaarden 25-06-2021 | 14:31

Het was soms even zoeken naar het juiste pad door het hoge gras, maar ik heb het gered

View on Strava
1,79 km
Middagwandeling 23-06-2021 | 14:23
View on Strava
18,56 km
Middagloop met Jelte 22-06-2021 | 13:54

Was best pittig met de wind, maar wel gezellig!

View on Strava
9,12 km
Interval 21-06-2021 | 19:14

10x 2 min tempo met 1 min herstel

View on Strava
12,31 km
Avondloop 19-06-2021 | 19:42
View on Strava
13,01 km
Reeënberg trail 16-06-2021 | 20:24
View on Strava
8,09 km
Korte trail 14-06-2021 | 19:20

Netjes naast het asfalt gelopen, over ruiterpad door mul zand en willekeurige bospaadjes op en af gelopen, heerlijk!

View on Strava
11,77 km
Gezinsrit 4 14-06-2021 | 15:31

Naar de schaapskooi op een neer, pfff, wat een klim met die bakfiets zeg!

View on Strava
18,04 km
Gezinsrit 3 13-06-2021 | 13:35

Begint toch wel zwaar te worden die bakfiets

View on Strava
15,71 km
Gezinsrit 2 12-06-2021 | 13:18
View on Strava
11,02 km
Rondje Kanaal Zuid 11-06-2021 | 19:09

Stukje door het bos, off road langs het kanaal. Mooi stukje

View on Strava
10,87 km
Gezinsrit 11-06-2021 | 09:58

Lekker fietsen door de bossen op de bakfiets

View on Strava
10,11 km
Loenense waterval 08-06-2021 | 18:58

Loopje langs de Vrijerbergspreng en de Loenense waterval, heerlijk door het bos!

View on Strava
16,34 km
Trouwdagloop 06-06-2021 | 10:02

Vandaag 7 jaar geleden, precies hetzelfde weer! Jitske mee in de wagen, heerlijk loopweer!

View on Strava
10,3 km
Begin van het weekendloop 04-06-2021 | 19:19

Voelde nog zwaar na woensdag, wel fijn dat het zachtjes regende

View on Strava
4,62 km
Ochtendwandeling 03-06-2021 | 08:09
View on Strava
25,04 km
Hitte training 02-06-2021 | 10:40

Heen volle bak zon en wind tegen, terug wind mee en schaduwrijker, ondanks eten en drinken onderweg toch erg zwaar op het eind. Na 22 km even gestopt om rust te pakken, daarna op rustig tempo uitgelopen

View on Strava
2,8 km
IJsje in de stad 🍦 01-06-2021 | 15:31

Met Jitske en Jelte in de stad een heerlijk ijsje gegeten

View on Strava
10,6 km
Zondagavondloop 30-05-2021 | 19:16

Nog even de 200 halen voor het einde van de maand

View on Strava
4 km
Middagwandeling met Jelte 29-05-2021 | 13:30
View on Strava
13,14 km
Avondje uiterwaarden 28-05-2021 | 19:40

Rust, stilte, zonnetje, goed begin van het weekend!

View on Strava
12,06 km
Rustige avondloop 26-05-2021 | 19:20

Even de benen los lopen van gisteren, voelden een beetje stijf vandaag

View on Strava
30,01 km
Lekkere 30! 25-05-2021 | 10:10

Wilde al een tijd weer eens een lang stuk gaan lopen en wat ging het goed! Onderweg een nieuwe reep geprobeerd, duurde 8 km voordat hij op was 😄

View on Strava
3,86 km
Ochtendwandeling met Jitske 23-05-2021 | 09:12
View on Strava
9,08 km
Trailen langs de Lekdijk 22-05-2021 | 20:14

Lekker glibberen en plassen stampen, door modder en schapenstront. Binnenkort hopelijk trailschoenen

View on Strava
21,13 km
EINDELIJK!🎉 PR HALVE MARATHON! 20-05-2021 | 19:50

Eindelijk de Halve onder de 1.30 en nog dik ook!

View on Strava
7,03 km
Avondloop 17-05-2021 | 19:19
View on Strava
2,52 km
IJsje eten in de stad met de kinderen 🍦 16-05-2021 | 15:41
View on Strava
12,16 km
Rustig loopje 15-05-2021 | 19:24

Geprobeerd de hartslag laag te houden. Door neus inademen, dat werkt goed om je tempo en je hartslag te laten zakken

View on Strava
18,31 km
Hemelvaartsdagloop met Jelte 13-05-2021 | 15:04

Ging tijd lang best lekker, maar de laatste kilometers gingen best zwaar

View on Strava
15,21 km
Interval 11-05-2021 | 19:27

400 m, 800 m, 1200 m (3×) met tussendoor 2 min herstel.

View on Strava
13,2 km
Moederdagloop 09-05-2021 | 19:15

Mooi moment om mijn nieuwe schoenen in te lopen, Nike Air Zoom Pegasus 37, de Eliud Kipchoge editie. Prima schoenen voor rustige loopjes

View on Strava
13,53 km
Middagloop met Jelte 06-05-2021 | 15:13
View on Strava
9,09 km
Vlotte avondloop 05-05-2021 | 19:33

Eigenlijk best lekker loopweer vanavond!

View on Strava
16,32 km
Avondloop 02-05-2021 | 19:12
View on Strava
15,29 km
Off road loop 30-04-2021 | 19:16

Uiterwaarden ontdekken, buitendijks lopen, prachtig! #vakerdoen!

View on Strava
18,5 km
Rondje Lopik met Jitske 28-04-2021 | 10:09

Prima hardloopweer vandaag! Lekker ontspannen gelopen

View on Strava
13,01 km
🇳🇱Koningsdagloop🔶️ met Jelte🇳🇱 27-04-2021 | 16:13

Super lekker weer!

View on Strava
12,07 km
Ochtendloop met Jitske 25-04-2021 | 10:57

Er stond een pittig windje op de heenweg en dan is zo'n kinderwagen duwen best zwaar, maar gelukkig terug windje mee

View on Strava
18,22 km
Schutterskade/HTE #14 🏁 23-04-2021 | 19:16

Prachtig met de zon die langzaam zakte over de kade lopen in alle rust. Doel voor het Rode Kruis behaald, deze maand 200 km gelopen 💪

View on Strava
16,13 km
Avondloop/HTE 13 21-04-2021 | 19:25

Stukje Achterkade gedaan, volgende keer helemaal, heerlijk zo over kades lopen, moet ik echt vaker doen!

View on Strava
17,06 km
Middagloop met Jelte/HTE #12 20-04-2021 | 14:07

Vandaag Jelte weer eens mee, perfect te combineren met zijn middagslaapje

View on Strava
12,3 km
Middagloop met Jitske/HTE #11 18-04-2021 | 13:22

Heerlijk weer!

View on Strava
18,16 km
Rondje Reekade/HTE #10 16-04-2021 | 19:36
View on Strava
16,4 km
Interval Kerkepad/HTE #9 14-04-2021 | 19:21

10x 2 min tempo met 2 min rustig

View on Strava
7,57 km
Korte avondloop/HTE #8 12-04-2021 | 20:04
View on Strava
13,53 km
Avondloop/Hardlopen tegen eenzaamheid #7 11-04-2021 | 19:45

Garmin vindt dat ik niet goed bezig ben, in paar weken VO2 max van 57 naar 55, terwijl ik me fitter voel dan ooit 🤔

View on Strava
11,05 km
Cabauw/Hardlopen tegen eenzaamheid #6 09-04-2021 | 19:26

Lekker uitlopen van gisteren

View on Strava
4,01 km
Uitlopen/HTE#5.2 08-04-2021 | 20:23
View on Strava
16,36 km
Virtuele Zandvoort Circuit Run 10EM/HTE #5.1 08-04-2021 | 19:13
View on Strava
14,5 km
Avondloop/Hardlopen tegen eenzaamheid #4 06-04-2021 | 19:33

Rustige loop met 1 sneeuwbui onderweg. Blij dat ik handschoenen en een muts aan had ❄

View on Strava
21,12 km
Halve met Jitske/Hardlopen tegen eenzaamheid #3 03-04-2021 | 14:34

Een heerlijke halve marathon achter de kinderwagen! Eerst wind tegen, daarna ging het vanzelf en binnen de 1.45!

View on Strava
16,4 km
Vlist 01-04-2021 | 19:15
14 km
Interval 31-03-2021 | 19:34

8x 800 m tempo met 2 min rust

Breng deze pagina extra onder de aandacht met een gave poster. Je kunt zelf de tekst bepalen en de poster vervolgens printen en overal ophangen. Iedereen kan een poster maken van deze pagina, dus ook vrienden, familie, collega's, de mensen uit je sportteam of klasgenoten. Hang de poster op in de supermarkt, bij winkels achter het raam, bij bedrijven of op school. Als je het vriendelijk vraagt en uitlegt waarvoor het is, dan is het ophangen van een poster vaak geen probleem.